Condições para viver até aos cem anos.
O ambiente que nos rodeia e a nossa estrutura física são determinantes para uma maior longevidade.
Contudo, há sete condições que estão dependentes da vontade própria:
1º Consumo de alcoól moderado.
2º Não fumar.
3º Ter um parceiro estável.
4º Fazer exercício frequentemente.
5º Manter peso regular.
6º Alimentação saudável.
7º Exercitar a mente e ter uma aitude positiva perante a vida.
2 comentários:
eEstá muito certo, mas é dificil cumprir á regra.
É necesaria muita auto disciplina. contudo é valido. um forte abraço
cumprir será sempre uma iniciativa de custo, mas sabemos que o temos de fazer, porque afinal de contas estamos de passagem, no entanto tudo faremos para estar cá muito tempo, mas isto com saúde, caso contrário, é natural que ninguém queira...
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